Blog

21. juni 2019

Kloge ord fra Bruce Springsteen

Interview i Esquire D.27/11-18

One of the rawest stretches of the show comes when he sings “My Father’s House,” from his sixth album, Nebraska. After, he speaks of still, forever, being a boy who yearns for his father’s love: “Those whose love we wanted but didn’t get, we emulate them. It is...
Læs mere
23. februar 2019

Begrebet angst

Det anslås, at omkring 300.000 mennesker på et givet tidspunkt lider af angst. Iflg. Ugebrevet A4 d. 22. maj 2017 kom 1.026 danskere på førtidspension i 2016 pga. angst. Iflg. en beregning foretaget af Dansk Psykolog Forening kostede det samfundet et produktionstab på 3,4 milliarder. Kun lidelser...
Læs mere
22. april 2018

De løgne vi fortæller os selv

 

Jon Frederickson seneste bog ”The Lies we tell ourselves” er netop blevet oversat til dansk.

Lad os starte med et citat fra bogen: ”Sandheden vil helbrede dig, men først vil den gøre helvedes ondt.” Og det er nok derfor, vi ubevidst beskytter os mod den ved at holde fast i løgne,...
Læs mere
02. april 2018

Hidden from View – a Clinician’s Guide to Psychophysiologic Disorders

Ovennævnte bog, som netop er udkommet her i februar 2018, omhandler et felt med mange navne. I gamle dage hed det psykosomatiske lidelser, nu kaldes det funktionelle lidelser, Body Distress Syndrome eller som her psykofysiologiske forstyrrelser, der medfører medicinsk uforklarlige symptomer...
Læs mere
11. marts 2018

Hvad har kroppen med psykoterapi at gøre?

Psykoterapi betyder at behandle psyken. Samspillet mellem følelser, tanker, handlinger, angst, drømme, selvbillede osv. Alt sammen noget indre, hvor noget af det er ubevidst og konfliktfyldt. Psykisk – ikke somatisk. Og dog.

Følelser og angst er udover at være psykiske fænomener, også...
Læs mere
17. februar 2018

Jalousi – kan det afhjælpes?

Hvorfor bliver nogen ramt af jalousi?
For at forstå det, kan vi prøve at skille det ad med dette eksempel. Situationen er, at Sofie blev tiltrukket af Kaj (og omvendt) og vælger ham, og Søren lider derved et tab af Sofie’s kærlighed. Det tab har Søren svært ved at se i øjnene (benægten), og han...
Læs mere
09. februar 2018

Symptomer vs. problemer

Hvad er forskellen på symptomer og problemer?Når et menneske søger psykologisk hjælp, skyldes det naturligvis, at vedkommende lider. I det daglige møde med nye klienter hører jeg om angst, nedtrykthed, meningsløshed, depression, tvivl, selvkritik, lavt selvværd og meget andet. Alt dette er...
Læs mere
20. januar 2018

Empati vs. kritik

Empati er dejligt.Især med mig. Jeg ønsker at alle mine venner, kolleger, naboer og familie udviser masser af empati. Det ønsker jeg også af min tandlæge og mekaniker og terapeut. Men jeg vil faktisk også meget gerne kende sandheden om mine tænders tilstand, min bils svagheder, og hvordan jeg...
Læs mere
04. januar 2018

”Øhm, hvilken af mine 4 maver skal jeg mon lytte til?”

Ved læsning af et nedladende indlæg om emnet mavefornemmelse fornylig fik jeg en tydelig reaktion i kroppen - nærmere betegnet mave-/ solarplexus området. Der bredte sig en let dirren, en vrede og en tydelig energifyldt trang til handling, nemlig til at forsvare udtalelser fra både...
Læs mere
24. december 2017

Hvad skal vi med dødsangst?

Angsten for at dø, kan man måske mere præcist kalde for frygt. En frygt for en uundgåelig begivenhed. Mon ikke de fleste er bange for dødsprocessen, og hvordan det vil foregå til sin tid. Denne fremtidige begivenhed frygter vi naturligvis, især når den bliver konkret fx i form af en livstruende...
Læs mere
15. december 2017

Hvad skal vi med skyldfølelse?

Skyldfølelseer et begreb, som bruges i mindst 3 forskellige betydninger eller sammenhænge. Grundlæggende er det jo en følelse. En følelse som vi alle får og kan mærke i kroppen, når vi sårer en vi holder af. Heldigvis. Pga. vores empati og medfølelse, gør det ondt i os, at se andre lide.

Når...
Læs mere
12. december 2017

Hvordan skabes følelser?

Dette fundamentale og komplicerede spørgsmål forsøger psykolog Lisa Feldman Barrett at svare på bl.a. i en af mange hørværdige (og gratis) podcasts fra Brain Science med Ginger Cambell.

Lisa Barrett argumenterer på baggrund af hjerneforskningen for, at vores følelser indlæres og konstrueres af...
Læs mere
30. november 2017

Visdom fra Clinten

Citat fra western-filmen High Plains Drifter (En fremmed uden navn).

Kvinde: "You're a man who makes people afraid and that's dangerous." Den fremmede uden navn svarer: "It's what people know inside that makes them afraid."
Læs mere
11. november 2017

Hvad skyldes angst og frygt?

Der er 3 hovedårsager:

1. En bil svinger uventet ud foran dig. Det gør dig bange, og det skyldes en akut udefrakommende trussel, og vi kalder den kropslige reaktion for frygt. Det er en meget hensigtsmæssig reaktion, der får dig til at undvige på et splitsekund.

2. Du ser i kalenderen, at i...
Læs mere
06. november 2017

Hvad virker i psykoterapi?

Vi er alle interesserede i, hvad der virker i psykoterapi, og hvad skal der til, for at vi bliver bedre behandlere, så vi kan hjælpe flere.
Iflg. forskningen er den største forskel i behandlingsresultater mellem terapeuter og ikke mellem terapimodeller (hvoraf der iflg. Peter Fonagy er 1246...
Læs mere
06. november 2017

Psykologi podcasts: Min hitliste

På første pladsen er podcasten over alle nemlig ”Shrink Rap Radio”: All the psychology you need to know and just enough to make you dangerous, hvor David van Nuys gennem mange år har interviewet snart sagt alle væsentlige psykologer og psykoterapeuter. Især vil jeg fremhæve episode nr. 365 og 539...
Læs mere
24. oktober 2017

Effekten af ISTDP

Der er netop publiceret 2 nye undersøgelser af effekten af ISTDP.

PrøveterapienDen første beskriver effekten af den første session også kaldet prøveterapien, og om hvilken forskel det gør for resultatet om klienten (500 deltog i undersøgelsen) får åbnet op til de ubevidste årsager til...
Læs mere
24. oktober 2017

Habib Davanloo

H. Davanloo, MD, som har udviklet Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP) skriver følgende om metoden i sin bog "Unlocking the Unconscious": "I believe that dynamic psychotherapy can not be merely effective but uniquely effective, that therapeutic effects are produced by specific rather than...
Læs mere
bubblemedia