Hvad er psykoterapi?


Der findes mange forestillinger om, hvad en psykoterapeutisk behandling indebærer. Nogle tænker, at det er som at have en dyb samtale med en nær ven. Andre at det er en samtale, hvor meningen er at fortælle alt, man har på hjerte. Begge forestillinger er forkerte.

En psykoterapeutisk behandling, sådan som jeg praktiserer den, bygger på etableringen af et samarbejde mellem dig og mig. Og i den udstrækning nogle af dine vanskeligheder hæmmer vores samarbejde, vil vi naturligvis tale om dét, da det ofte svarer til de vanskeligheder, du oplever i relation til andre.

Behandlingen handler til manges overraskelse meget om, hvad du føler her og nu. Dine følelser og kropslige fornemmelser er fokuspunkter for, at du kan lære noget nyt om dig selv.

Det er afgørende for succes at forpligte sig selv på at arbejde hårdt, ærligt og omhyggeligt, når livslange selvdestruktive mønstre skal ændres. Og vær forberedt på, at det ofte gør ondt at blive klogere på sig selv.

Hvor længe varer et psykoterapeutisk forløb?

Et godt spørgsmål, men intet godt svar. Enkelte med et klart defineret fokus, kan undertiden få løst det på en enkelt session. Andre har behov for flere måneder. Det varierer alt efter den enkeltes motivation, mål og problemstillinger.

Her er en feed-back fra en af mine klienter:

Hej Bjarne
Jeg har længe villet skrive til dig og sige et STORT tak for hjælpe mig til at kunne føle vrede og slippe angsten.
Angsten gjorde mit liv til et helvede. Men fra den dag i starten af året, du hjalp mig til at tillade vreden og tage revanche over min tidligere chef, har angsten været væk - og det er den stadig.
Og, ja, mit stressniveau er ekstremt. Men det er ingenting ved siden af angsten. Livet er værd at leve igen :)
Mange hilsner fra
Hans

Læs mere under: "Intensiv dynamisk korttidsterapi" samt "Coaching - find din power"

bubblemedia